فهم الشخصية النرجسية وطريقة التعامل معها

كل ما تحتاج معرفته عن الشخصية النرجسية: صفاتها، أنواعها وطريقة التعامل معها

تعد الشخصية النرجسية واحدة من أكثر الشخصيات المثيرة للجدل في علم النفس، حيث يختلط فيها الشعور العميق بالثقة بالنفس مع الحاجة المستمرة للتقدير والاهتمام. الشخص النرجسي يبدو في مظهره وكأنه يملك كل شيء، لكنه في الحقيقة يعاني من فراغ داخلي يدفعه للتفوق على الآخرين بأي وسيلة. هذا المقال يتناول كل ما تحتاج معرفته عن الشخصية النرجسية، صفاتها، أنواعها، وكيفية التعامل معها.

1. تعريف الشخصية النرجسية

الشخصية النرجسية هي نوع من الاضطرابات النفسية التي تتميز بالتمركز حول الذات، والشعور المبالغ فيه بالأهمية. يعتبر النرجسي أن كل ما يفعله مميز، ويحتاج دائمًا إلى الإعجاب والتقدير من الآخرين. يُطلق على هذا الاضطراب أحيانًا اضطراب الشخصية النرجسية (Narcissistic Personality Disorder – NPD) ويعتبر من ضمن مجموعة الاضطرابات الشخصية التي تشمل اضطرابات أخرى مثل اضطراب الشخصية الحدية و اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.

2. صفات الشخصية النرجسية

تتسم الشخصية النرجسية بعدد من السمات التي تميزها عن غيرها من الشخصيات:

• التمركز حول الذات: الشخص النرجسي يعتقد دائمًا أنه مركز الكون وأنه يستحق معاملة خاصة. كل شيء في حياته يجب أن يدور حوله.

• الحاجة المستمرة للإعجاب: لا يشعر الشخص النرجسي بالرضا أو القيمة الذاتية إلا إذا حصل على إشادة مستمرة من الآخرين. يطلب دائمًا المديح والتقدير ويشعر بالإحباط إذا لم يتلقَ ما يتوقعه.

• الاستغلال: يميل النرجسيون إلى استغلال الآخرين لتحقيق مصالحهم الخاصة، ولا يترددون في استخدام الآخرين كأدوات للوصول إلى أهدافهم.

• الشعور بالتفوق: لديهم شعور دائم بالاستحقاق والتفوق على الآخرين، ويعتقدون أنهم أفضل من جميع من حولهم.

• قلة التعاطف: النرجسي لا يستطيع أن يضع نفسه في مكان الآخرين، ولا يظهر تعاطفًا حقيقيًا مع معاناة الآخرين أو مشاعرهم.

• الحساسية المفرطة للنقد: على الرغم من التظاهر بالثقة بالنفس، إلا أن النرجسي يتأثر بشكل كبير بأي نقد يتعرض له. قد يظهر في بعض الحالات ردود فعل غاضبة أو مفرطة تجاه أي انتقاد.

3. أنواع الشخصية النرجسية

تتنوع الشخصية النرجسية بشكل كبير بين الأفراد، ويمكن تصنيفها إلى عدة أنواع بناءً على السلوكيات والأنماط التي يتبعها الشخص النرجسي:

1. النرجسية grandiose (العظيمة):

هذا النوع من النرجسية هو الأكثر شيوعًا، ويتميز بالفخر الكبير بالذات والاعتقاد الدائم بالتفوق. يظهر النرجسي في هذه الحالة بثقة عالية جدًا، ويتوقع من الآخرين أن يقدروا مكانته الخاصة. قد يشارك في الكثير من الحديث عن إنجازاته وطموحاته، ويميل إلى تجاهل مشاعر الآخرين.

2. النرجسية المتخوفة (vulnerable narcissism):

يختلف هذا النوع من النرجسية عن النوع الأول من حيث أنه يظهر بشكل أكثر خجلًا وضعفًا. النرجسي المتخوف يبدو في البداية كأنه شخص حساس للغاية، لكنه في الحقيقة يعاني من مشاعر ضعف داخلي عميق. هذا النوع يبحث باستمرار عن التأكيدات والاعتراف من الآخرين، ولكنه يواجه صعوبة في التعبير عن احتياجاته بشكل مباشر.

3. النرجسية الاجتماعية (covert narcissism):

تتميز هذه الشخصية النرجسية بالخجل والتراجع الاجتماعي، لكنها في نفس الوقت تسعى للحصول على الاهتمام والإعجاب. رغم أنها قد لا تكون ظاهرة بشكل واضح كما في النرجسية العظيمة، إلا أن الشخص النرجسي الاجتماعي يبقى يعتقد أنه يستحق مكانة خاصة في المجتمع.

4. النرجسية الهجومية (malignant narcissism):

هذا النوع من النرجسية هو الأكثر خطورة. يصف الشخص النرجسي الهجومي بأنه يعاني من ميول عدوانية وسادية. هؤلاء الأشخاص يتسمون بالأنانية المطلقة ويسعون لتحقيق أهدافهم على حساب الآخرين، حتى لو كان ذلك يتطلب إيذاءهم أو التلاعب بهم.

4. أسباب الشخصية النرجسية

تعود أسباب تكون الشخصية النرجسية إلى عدة عوامل، سواء كانت بيئية أو وراثية:

• البيئة الأسرية: الأطفال الذين نشأوا في بيئات تسود فيها المبالغة في مدحهم أو الذين تعرضوا للإهمال العاطفي قد يظهرون سلوكيات نرجسية. يمكن أن يؤدي الإفراط في تلبية احتياجاتهم إلى تكوين شعور غير واقعي بالاستحقاق، بينما يمكن أن يؤدي الإهمال العاطفي إلى محاولات البحث عن تقدير خارجي لتعويض الشعور بالنقص.

• التجارب الحياتية: قد تؤدي بعض التجارب الحياتية، مثل الشعور بالفشل أو العزلة الاجتماعية، إلى تعزيز السمات النرجسية كوسيلة للتعويض عن الإحباطات والخيبات.

• العوامل الوراثية: بعض الدراسات تشير إلى أن هناك مكونات وراثية قد تلعب دورًا في تطور هذه الشخصية. قد يساهم نمط التفكير المبالغ فيه في العظمة والتمركز حول الذات في ظهور هذه الصفات.

5. كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

التعامل مع شخص نرجسي يمكن أن يكون أمرًا صعبًا للغاية، خاصة إذا كنت مضطرًا للعمل معه أو العيش معه. هنا بعض النصائح التي قد تساعد في التعامل مع النرجسيين:

• ضع حدودًا واضحة: الشخص النرجسي قد يحاول استغلالك أو تجاهل احتياجاتك الشخصية. من الضروري أن تكون لديك حدود صارمة وتبقى ثابتًا عند فرضها.

• لا تأخذ الأمور بشكل شخصي: النرجسي لا يتصرف بناءً على مشاعر الآخرين، بل بناءً على حاجته الشخصية للاعتراف والتقدير. لا تأخذ سلوكياته العدوانية أو إهانته بشكل شخصي.

• كن صريحًا في التواصل: النرجسيون يفضلون أسلوبًا مباشرًا عند التعامل معهم. تحدث بوضوح وقل ما تريد بوضوح، دون مراوغة أو محاولة إرضائهم.

• حافظ على التوازن العاطفي: من المهم أن تبقي مشاعرك تحت السيطرة عند التعامل مع النرجسي، حيث أن هؤلاء الأشخاص قد يحاولون استفزازك أو جعل مواقفهم تبدو أكثر أهمية من مواقفك.

• الابتعاد عندما يكون الأمر ضروريًا: إذا كنت تشعر أن الشخص النرجسي يؤذيك عاطفيًا أو جسديًا، يجب أن تبعد نفسك عنه. لا تخف من قطع العلاقة أو الانسحاب إذا كان ذلك يضمن صحتك النفسية.

6. التأثيرات السلبية للشخصية النرجسية على العلاقات

العلاقات مع الأشخاص النرجسيين يمكن أن تكون مؤذية جدًا. بسبب عدم تعاطفهم وقلة تقديرهم لمشاعر الآخرين، فإنهم يسببون في الكثير من الأحيان شعورًا بالإحباط لدى من حولهم. قد يؤدي هذا إلى:

• الإرهاق العاطفي: الشخص النرجسي يميل إلى تحميل الآخرين مسؤولية مشاعره الخاصة، مما يخلق بيئة من الإرهاق العاطفي المستمر.

• التحكم والتلاعب: النرجسي قد يميل إلى التحكم في العلاقات من خلال استخدام التقنيات النفسية مثل التلاعب أو الضغط العاطفي للحصول على ما يريد.

• العزلة: غالبًا ما تنتهي العلاقات مع الشخص النرجسي بالعزلة الاجتماعية، حيث أن النرجسي يسبب تباعدًا بينه وبين من حوله بسبب سلوكه المدمر.

7. الختام

الشخصية النرجسية هي واحدة من أكثر الشخصيات تعقيدًا وتأثيرًا في العلاقات الإنسانية. من المهم فهم طبيعتها وسماتها حتى تتمكن من التعامل معها بشكل مناسب. إذا كنت تجد نفسك في علاقة مع شخص نرجسي، يجب أن تكون حريصًا على الحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية، وأن تتعلم كيف تحدد حدودك الخاصة مع احترام نفسك.